Fitness trampolíny

Pár rad k fitness trampolínce

Fitness trampolínky či mini trampolínky nabízí mnoho předností při tréninku a jsou nabízeny v mnoha variantách. Cvičení na trampolínách je oblíbené u všech věkových kategorií, o tom Vás přesvědčí nejen televize ,ale i studia, ve kterých se tyto produkty stávající více a více oblíbenými. A nejen tam, i v oblasti silového tréninku či fyzioterapie splní mnohá očekávání jako třeba při redukci váhy.

Zaujmou rovněž tím, že při cvičení šetří klouby uživatele a uživatelé zažijí mnoho radosti. Každý z uživatelů, který bude cvičit na trampolínce pravidelně, brzy pocítí pokroky, bude se cítit více fit a tím pádem lépe. Podle agentury NASA a jejích studií bylo dokázáno, že při cvičení na trampolínkách se spálí více kalorií než při běhání v lese.

Fitness přístroje pro každého bez ohledu na věk a úroveň

Trénink vhodný pro začátečníky, pokročilé uživatele, ale i pro uživatele, kteří mají problémy s klouby. Mírné pohupování a skákání při intenzivním cvičení značně povzbudí spalování tuků. Svaly i pojivová tkáň zesílí, imunitní i činnost oběhového systému bude aktivována, koordinace i rovnováhy se zlepší. Vyplavením endorfinů tzv. hormonů štěstí se uživatelé lépe zbaví napětí a stresu. Trampolíny zdravým způsobem zlepší náladu, na klouby i páteř je brán ohled.

Velikost trampolínek

Při výběru trampolínky byste měli dbát na její průměr:
- Jaký druh tréninku na ní chcete provádět?
- jaká je výška uživatele?

Pro začátečníky, kteří zvolí mírné pohupování, mírný běh nebo pár cviků a jsou vysocí méně než 180 cm, bude postačovat průměr 100 cm, přičemž větší průměr je v zásadě příjemnější. Větší průměr nabízí příjemnější pocit při pohupování a nabízí rovněž více jistoty. Pro vyšší uživatele či intenzivnější trénink doporučujeme průměr od 120 cm a výše.